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这四类运动适合老年人去做
人上了岁数运动量和运动强度跟年轻人不同，要选择适合老年人做的运动，不然就适得其反了，徒劳无功了。老年人锻炼运动无非就是想提升免疫力，预防心血管疾病、骨质疏松、延缓衰老等。以下4类运动适合老年人： 一、平衡性练习 如单...... [查看全文]
不怕人老，只怕心老
甘蔗老来甜，辣椒老来红
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