吃素食对老年人有6大好处

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人们常认为,吃素者多为出家者甚多,但老年人吃素也是有很多益处的。

1、素食者能延年益寿:根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命,许多原始的素食主义民族,平均寿命极高,令人称羡。佛教的僧、基督教教友,也因素食而享高寿。
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2、素食者体重较轻:素食者比肉食者的体重较轻,少赘肉,不易肥胖,自然与“三高”不易沾边。

3、素食者胆固醇含量低:素食者血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少,血液中胆固醇含量如果太多,则往往会造成血管阻塞,成为高血压、心脏病等病症的主因。

4、素食者减少患癌症机会:某些研究指出,肉食与结肠癌有相当密切的关系。

5、素食者远离寄生虫:条虫及其它好几种寄生虫,都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。
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6、素食者减少肾脏负担:肉食者所食用的肉类中,一旦含有动物血液时,更加重了肾脏的负担。

PS:虽然吃素对老年人有很多益处,但也不是叫老年人不吃肉类,只是要控制好肉类的摄取量。

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本文标题: 吃素食对老年人有6大好处
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发布日期: 2020-06-06
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