老年人锻炼健身不要过猛预防腹壁破裂形成疝气

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老年人上了年纪就会多走动多健身锻炼，但是毕竟岁月不饶人，老年人的身体不像年轻时那样了，锻炼也不能像年轻时那样猛烈。

因为老年人腹壁比较薄弱，在进行高强度运动特别是做举重、仰卧起坐等需要腹部使力的动作时，会使得腹压增高，很容易使腹壁薄弱处出现破口从而形成疝气。如果不及时治疗，还继续锻炼，疝气肿块会越来越大。老年人在锻炼时一定要注意掌握好一个度，不要逞强，成人疝气基本不会自愈，如果患疝气一定要及时就医。