老年人锻炼健身不要过猛预防腹壁破裂形成疝气

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老年人上了年纪就会多走动多健身锻炼,但是毕竟岁月不饶人,老年人的身体不像年轻时那样了,锻炼也不能像年轻时那样猛烈。
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因为老年人腹壁比较薄弱,在进行高强度运动特别是做举重、仰卧起坐等需要腹部使力的动作时,会使得腹压增高,很容易使腹壁薄弱处出现破口从而形成疝气。如果不及时治疗,还继续锻炼,疝气肿块会越来越大。老年人在锻炼时一定要注意掌握好一个度,不要逞强,成人疝气基本不会自愈,如果患疝气一定要及时就医。

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