• 顶置 王岩昆讲解健身益智手指操

    有空时做做手指操健身又益智,对于上了年纪的老年人是一种不错的轻运动。 [查看全文]

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  • 顶置 【视频】崔介忱老先生保健运动示范讲解

    动动手呀,动动脑呀,勤做运动,学崔介忱老先生保健运动,健康快乐多! [查看全文]

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  • 顶置 【动画】老年人心中的渴望子女知多少

    这煽情的动画是由马来西亚多媒体大学(Multimedia University)的学生用动画短片《Changing Batteries》,描述一个独居老奶奶收到儿女寄来的俏皮机器人,却意外发展出有如祖孙的深厚感情,也成为她生命最后旅途的伴侣。 老年人最...... [查看全文]

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  • 喝茶对心血管好,但要注意这3点喝茶习惯

    据研究人员发现,喝茶≥3次/周的人,与喝茶<3次/周的人相比,动脉粥样硬化性心血管疾病的发病率、死亡率和全因死亡风险分别降低20%、22%和15%。 从茶的类型来看,绿茶降低心脏病、中风风险的效果更显著,红茶没有类似的作用。 喝...... [查看全文]

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  • 男人不穿内裤的利与弊

    男人到底要不要穿内裤,这个问题见仁见智。但是你知道吗?穿过一天的内裤,如果不及时换洗,内裤就成了细菌的培养皿。 (男人一天穿过的内裤) 不穿内裤的利: 01、舒适自由; 有些男人觉得穿内裤怎么穿都不舒服,觉得穿内裤卡裆...... [查看全文]

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  • 老年人要懂得如何睡眠

    很多老年人觉得白天经常犯困,坐着坐着就打盹,尤其是肥胖者更容易困乏。人随着年龄的增长对睡眠的需求也在逐渐减少,在日常生活中我们可以发现刚出生的小孩,一整天都是处于睡眠的状态,而对于老年人来说一般睡眠时间就会比较少。...... [查看全文]

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  • 吃素食对老年人有6大好处

    人们常认为,吃素者多为出家者甚多,但老年人吃素也是有很多益处的。 1、素食者能延年益寿:根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命,许多原始的素食主义民族,平均寿命极高,令人称羡。佛教的僧、基督教教友,也因素食而享高...... [查看全文]

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  • 男人肾亏的身体表现及调节建议

    男人肾亏肾虚导致男人雄风下降,并且身体常伴随腰痛、失眠多梦、夜间多尿、肢体畏寒等不适。要重振男人雄风要调理好身体。 男人肾亏主要表现在以下四方面: 一、腰痛   很多人都不知道,其实腰痛也是男人肾亏的症状之一,而腰...... [查看全文]

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  • 远离糖尿病要这样生活饮食

    ▪吃肉前喝两勺醋。可大大降低血糖水平。如不习惯喝醋,最好饭前吃点放醋的凉拌菜。 ▪减轻5%的体重。只要体重减轻5%,患糖尿病的危险就会降低70%。 ▪每天走路35分钟。每周走路4小时,每天35分钟,可使糖尿病危险降低80%。 ▪多喝咖啡...... [查看全文]

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  • 5大不良生活习惯引起男性肾虚

    肾虚是男人最不情愿提及的事情,对于男性来说,肾虚就代表男性性功能下降甚至丧失,并且伴随精神乏力,腰酸背痛等症状。因此,为了自己的肾,男人要改掉以下5大恶习。 1,不抽烟少喝酒:出门在外,即使夫人不在,饭桌应酬也要自律...... [查看全文]

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  • 老人游泳有助于降低血压

    慢跑,散步和骑自行车是老年人常做的运动,很少见到老年人去游泳锻炼,因为老年人觉得游泳很费力气容易伤到膝盖等。但是游泳是一项增进心肺功能的有氧运动,据国外研究曾发现老年人每周游泳3到4次,可以有效帮助降低血压(对于血压...... [查看全文]

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  • 不怕人老,只怕心老
    甘蔗老来甜,辣椒老来红



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