• 顶置 王岩昆讲解健身益智手指操

    有空时做做手指操健身又益智,对于上了年纪的老年人是一种不错的轻运动。 [查看全文]

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  • 顶置 【视频】崔介忱老先生保健运动示范讲解

    动动手呀,动动脑呀,勤做运动,学崔介忱老先生保健运动,健康快乐多! [查看全文]

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  • 顶置 【动画】老年人心中的渴望子女知多少

    这煽情的动画是由马来西亚多媒体大学(Multimedia University)的学生用动画短片《Changing Batteries》,描述一个独居老奶奶收到儿女寄来的俏皮机器人,却意外发展出有如祖孙的深厚感情,也成为她生命最后旅途的伴侣。 老年人最...... [查看全文]

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  • 下肢容易出现静脉曲张的人群有哪些

    所谓的静脉曲张,是指下肢的表层静脉系统出现了弯曲和膨胀的变化。以下几类人群较容易患上静脉曲张: 老人以及先天性静脉壁软弱的人群 随着年龄的增长,老人的静脉瓣膜功能也会逐渐衰退,导致下肢血液无法正常回流。而先天性静脉...... [查看全文]

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  • 老年人健康穿衣服有讲究

    老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱,体温调节功能降低,皮肤汗腺萎缩,冬怕冷、夏惧热。因此,老年人衣着服饰的选择,应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。 夏季,老年人不要穿深色的衣服,要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部...... [查看全文]

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  • 有研究发现走路快的人更加长寿

    走路速度直接反映出一个人的活力,因为走路涉及到身体诸多器官和系统,如心脏、肺脏、肌肉、关节、骨骼和大脑等。走路速度慢意味着患者可能存在严重的健康问题,有必要采取措施改善血压、饮食以及锻炼等健康因素。 据美国匹兹堡大...... [查看全文]

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  • 常喝这3种汤对治疗老年人手抖有很大帮助

    上了年纪的人常见出现手抖的现象,引起手抖的原因有很多。日常饮食中常喝以下3种汤对治疗手抖有很大效果。 1、首乌当归鸡汤:何首乌、当归各15克,枸杞子、山萸肉各10克,母鸡1只 鸡宰杀去毛、内脏洗净。将上述四昧中药洗净,装入...... [查看全文]

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  • 人老后要吃这四种营养来增强体质

    中老年人想要延缓衰老,增强体质,可以从以下四种人体必需营养物质来补充。 1,蛋白质 蛋白质不仅是人体获取能量的来源,也是和免疫系统结构和功能息息相关的重要物质,缺乏蛋白质,有可能导致老年人机体蛋白质能量营养不良,从而...... [查看全文]

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  • 中老年人可以采取午间散步来采阳补肾

    中医认为,从午夜11点,人的阳气开始初生,并逐渐增强,到正午11点,阳气最旺盛。而此时,也正是一天中自然界阳气最盛的时候,人体内的阳气跟自然界一样达到相对旺盛的状态,如果此时外出散步,则可以吸收自然界阳气,温煦体内的阳...... [查看全文]

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  • 中老年人应该戒掉这5种不良嗜好

    中老年人发展自己的兴趣爱好有助养生,但如果对某种爱好痴迷到上瘾的程度,则有损健康。专家们建议,最应提防被用药、买保健品、囤物、运动、酗酒这五种瘾缠上。 1、戒掉饮酒成瘾嗜好。 酗酒不但不能从根本上缓解中老年人的负面情...... [查看全文]

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  • 三大原因导致中年男人容易脱发

    男人有一头乌黑浓密的头发使人看起来更加有活力年轻态,但是男人往往到了中年期就容易掉头发,刘海慢慢往后脑勺退去,逐渐形成“地中海”谢顶。是什么导致中年男人更容易脱发呢?有三大原因。 原因一:遗传因素 有些人的遗传基因中...... [查看全文]

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  • 老人赤脚走路好处多

    走在公园里,偶尔看到有些老人不穿鞋子在盲人道上走来走去,后来问老人们为什么不穿鞋子散步走路,原来是赤脚走路有好多好处呢 一是赤脚走路可强化足部最小的肌群——足内在肌,使足部肌肉及韧带坚强有力,足弓发育良好。 二是穿鞋...... [查看全文]

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  • 让美妙的音乐缓解老年人孤寂的心理

    人老上了年纪容易出现痴呆健忘,尤其是孤独得老年人,身边没有人陪伴更加容易表现出痴呆现象。 专家指出,音乐对老年常发病症———老年痴呆症的治疗有显著的疗效。许多临床资料和实验研究证明,音乐在改善注意力、增强记忆力、活跃...... [查看全文]

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  • 不怕人老,只怕心老
    甘蔗老来甜,辣椒老来红



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