• 常喝这三种茶有助于预防老年人老花眼

    茶叶水中含有丰富的维生素A、维生素B1和胡萝卜素,这些维生素可以清心明目,缓解视力疲劳等。茶叶水中还含有防辐射物质,能减少电子辐射对眼睛的危害,保护视力。 第一种:枸杞子密蒙花茶 密蒙花可以清热泻火,养肝明目,退翳,用...... [查看全文]

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  • 老年人睡眠质量不佳的建议

    老年人睡眠时间少,就更应该注重睡眠质量,如果睡眠质量不高的话,身体健康就会受到影响,发生如血压高、血糖不稳定等症状。 晚饭不要喝太多汤,在晚上七八点以后水也少喝一些,尤其是肾功能相对比较差的老人,睡觉的过程中如果需...... [查看全文]

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  • 吃西红柿是抗血栓形成的好帮手

    抗血栓形成是医学中的一个大课题,有许多医学方法防止血栓形成,而日常中的西红柿有助防止血栓形成。 有研究发现,一份西红柿汁可使血液黏稠度下降70%(有抗血栓形成的功效),并且这种降血液黏稠度的作用可维持18小时;还有研究发...... [查看全文]

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  • 老年人走路为什么有头晕现象

    老年人走路头晕可能是脑供血不足、高血压病或睡眠不好这三方面造成的。 第一,脑供血不足 具体而言是后循环缺血或者叫椎基底动脉系统供血不足,特别是对有一些高血压、高血脂、糖尿病,又有抽烟历史的老年人更应该警惕这方面的问...... [查看全文]

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  • 给老年人补钙,那就吃这四种钙元素含量高食物

    老年人随着年龄的增长体内钙元素的流失会越来越严重,而钙的流失会给老年人造成很大的伤害。对此,老年人在日常饮食中应吃些含钙元素多的食物,比如以下四种: 1,豆制品 豆制品是含钙食物中的佼佼者,例如黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆...... [查看全文]

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  • 晒太阳获得维生素D对呼吸道疾病有益处

    据研究发现,维生素D有助于预防呼吸道疾病和病毒性疾病,而晒太阳正是获得维生素D的重要途径。 人类在进化过程中形成了自身合成维生素D的重要机理,只要晒太阳就能够迅速合成大量生成维生素D,以满足身体之需。夏季晒太阳几分钟,...... [查看全文]

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  • 人体四大强壮穴

    人身体强壮才是本钱,每个人都希望自己的身体永远是强壮的。其实人体有四个强壮穴,了解这四大强壮穴对身体有益处。 1,内关穴 西医称心脏是人体血液循环的中枢,中医则认为“心主神明”,心是脏腑中的君主,可见心的地位多么重...... [查看全文]

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  • 喝这几种汤有助于老年人睡眠质量差

    上了年纪,老年人的睡眠质量越来越差,很多老年朋友都很容易失眠,或者难以入睡或者早早就醒。睡眠不好的老年人不妨试试做一些下面列举的日常汤来喝,说不定能改善睡眠质量。 1,猪心汤   将猪心洗净后从中剖开,放入党参和当归...... [查看全文]

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  • 如何判断老人身体是否健康

    老年人日常需要做好保健工作,让身体保持健康,保持良好的生活习惯。 判断老年人身体是否健康,可以多观察其早起后的身体状况,如果没有以下这些不适,则说明身体很健康: 1,头晕头痛   人们早上醒来之后,大脑会变得非常兴奋...... [查看全文]

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  • 生活中的不良习惯会导致钙难吸收和利用

    某些老年人不注意生活中的不良习惯,那样会影响他们身体中钙质的吸收和利用,从而增加骨质疏松症的患病风险。 有些老年人不爱晒太阳、维生素D摄入不足 维生素D对于钙的吸收和利用具有促进作用。对于成年人来说,如果身体缺乏维生...... [查看全文]

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  • 不怕人老,只怕心老
    甘蔗老来甜,辣椒老来红



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