吃西红柿是抗血栓形成的好帮手
抗血栓形成是医学中的一个大课题，有许多医学方法防止血栓形成，而日常中的西红柿有助防止血栓形成。 有研究发现，一份西红柿汁可使血液黏稠度下降70%（有抗血栓形成的功效），并且这种降血液黏稠度的作用可维持18小时;还有研究发...... [查看全文]
老年人走路为什么有头晕现象
老年人走路头晕可能是脑供血不足、高血压病或睡眠不好这三方面造成的。 第一，脑供血不足 具体而言是后循环缺血或者叫椎基底动脉系统供血不足，特别是对有一些高血压、高血脂、糖尿病，又有抽烟历史的老年人更应该警惕这方面的问...... [查看全文]
给老年人补钙，那就吃这四种钙元素含量高食物
老年人随着年龄的增长体内钙元素的流失会越来越严重，而钙的流失会给老年人造成很大的伤害。对此，老年人在日常饮食中应吃些含钙元素多的食物，比如以下四种： 1，豆制品 豆制品是含钙食物中的佼佼者，例如黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆...... [查看全文]
晒太阳获得维生素D对呼吸道疾病有益处
据研究发现，维生素D有助于预防呼吸道疾病和病毒性疾病，而晒太阳正是获得维生素D的重要途径。 人类在进化过程中形成了自身合成维生素D的重要机理，只要晒太阳就能够迅速合成大量生成维生素D，以满足身体之需。夏季晒太阳几分钟，...... [查看全文]
喝这几种汤有助于老年人睡眠质量差
上了年纪，老年人的睡眠质量越来越差，很多老年朋友都很容易失眠，或者难以入睡或者早早就醒。睡眠不好的老年人不妨试试做一些下面列举的日常汤来喝，说不定能改善睡眠质量。 1，猪心汤 将猪心洗净后从中剖开，放入党参和当归...... [查看全文]
如何判断老人身体是否健康
老年人日常需要做好保健工作，让身体保持健康，保持良好的生活习惯。 判断老年人身体是否健康，可以多观察其早起后的身体状况，如果没有以下这些不适，则说明身体很健康： 1，头晕头痛 人们早上醒来之后，大脑会变得非常兴奋...... [查看全文]
生活中的不良习惯会导致钙难吸收和利用
某些老年人不注意生活中的不良习惯，那样会影响他们身体中钙质的吸收和利用，从而增加骨质疏松症的患病风险。 有些老年人不爱晒太阳、维生素D摄入不足 维生素D对于钙的吸收和利用具有促进作用。对于成年人来说，如果身体缺乏维生...... [查看全文]
肥不是福，减肥要有道
正常人体有一定分量的脂肪，以保温及作储备，但如果脂肪过多，过分肥胖就会加重身体各器官的工作，引致许多疾病，甚至缩短寿命。与肥胖有关的疾病包括：中风、心脏病、高血压、胆石、糖尿病、疝气、关节炎及静脉曲张等。 减肥的原...... [查看全文]
注意及时保护好膝关节里的关节软骨
膝关节是人体中最大的关节，当人体在平地行走、上下楼和蹲起时，主要都是膝关节在发挥作用，膝关节的屈伸是完成上述动作的关键因素。 膝关节里的关节软骨承受巨大的压力，冲击力、摩擦、不稳定、滑膜炎和营养不佳都会影响软骨的完...... [查看全文]
不怕人老，只怕心老
甘蔗老来甜，辣椒老来红
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