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  • 顶置 老年人坐姿锻炼手脚英文解说

    人上了年纪,腿脚不是很灵便,那么老年人就需要多锻炼锻炼腿脚了,免得手脚麻木影响生活质量。 [查看全文]

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  • 顶置 王岩昆讲解健身益智手指操

    有空时做做手指操健身又益智,对于上了年纪的老年人是一种不错的轻运动。 [查看全文]

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  • 顶置 【视频】崔介忱老先生保健运动示范讲解

    动动手呀,动动脑呀,勤做运动,学崔介忱老先生保健运动,健康快乐多! [查看全文]

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  • 顶置 【动画】老年人心中的渴望子女知多少

    这煽情的动画是由马来西亚多媒体大学(Multimedia University)的学生用动画短片《Changing Batteries》,描述一个独居老奶奶收到儿女寄来的俏皮机器人,却意外发展出有如祖孙的深厚感情,也成为她生命最后旅途的伴侣。 老年人最...... [查看全文]

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  • 老年人锻炼健身不要过猛预防腹壁破裂形成疝气

    老年人上了年纪就会多走动多健身锻炼,但是毕竟岁月不饶人,老年人的身体不像年轻时那样了,锻炼也不能像年轻时那样猛烈。 因为老年人腹壁比较薄弱,在进行高强度运动特别是做举重、仰卧起坐等需要腹部使力的动作时,会使得腹压...... [查看全文]

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  • 下肢容易出现静脉曲张的人群有哪些

    所谓的静脉曲张,是指下肢的表层静脉系统出现了弯曲和膨胀的变化。以下几类人群较容易患上静脉曲张: 老人以及先天性静脉壁软弱的人群 随着年龄的增长,老人的静脉瓣膜功能也会逐渐衰退,导致下肢血液无法正常回流。而先天性静脉...... [查看全文]

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  • 散步对老年人益处多

    散步第一个好处就是锻炼腰腿,促进下肢的灵活。“百炼不如一走”,散步是“最稳妥、最省事,也是最容易坚持,且不用花钱的长寿之道”。 散步,特别是快走属于有氧运动,能增强肺活量。中医认为,肺主气,肺功能强了,能更好地呼出浊气...... [查看全文]

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  • 如何判断前列腺的好与坏

    前列腺是男人生殖重要组成部分,与男人性生活质量息息相关,保护好前列腺就是守护好性福。那你知道自己的前列腺是否还健康吗?判断自己的前列腺是否健康不如从以下几方面去判断。 第一,看生殖器官的症状。 前列腺出了毛病,往往...... [查看全文]

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  • 如何判断老人身体是否健康

    老年人日常需要做好保健工作,让身体保持健康,保持良好的生活习惯。 判断老年人身体是否健康,可以多观察其早起后的身体状况,如果没有以下这些不适,则说明身体很健康: 1,头晕头痛   人们早上醒来之后,大脑会变得非常兴奋...... [查看全文]

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  • 老年人肥胖对身体有什么影响

    长得白白胖胖的身体对老年人有利吗?肥胖或者过胖对身体健康并不利,老年人应该及时减肥,以免肥胖对身体健康造成影响。 1,肥胖容易得高血压 进入老年之后,身体素质下降,各大疾病都会接踵而来,患病的概率要比年轻时多很多。其...... [查看全文]

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  • 老年人适合做哪些运动

    老年人上了年纪就应该多做做运动,保持良好的身体状况。但老年人做运动可不能像年轻时那样猛烈,应该选择一些适合自己的运动来做,且运动量不要过大。 1,打太极 太极拳是我国传统的健身运动项目,具有健身以及延年益寿的功效。可...... [查看全文]

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  • 高血压老年人要注意一些饮食问题

    随着生活环境的改变,高血压是生活上的一种常见病,尤其以中老年常见,严重的影响着患者的老年生活。有高血压的老年人应该要注意一些饮食问题。 高血压朋友要控制能量的摄取,提倡食用复合糖类、如淀粉、玉米、少食用葡萄糖、果糖...... [查看全文]

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  • 老年人腰腿痛的原因

    老年人腰腿痛很常见,腰腿痛一般是腰椎退化后所表现出的一种症状。发生腰椎退行性改变的原因是复杂和多方面的,主要可归纳为以下4个方面: 1,腰椎退行性改变 当人体进入成人期的同时,发育即逐渐停止,继之退行性改变亦随之开始。...... [查看全文]

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  • 不怕人老,只怕心老
    甘蔗老来甜,辣椒老来红



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