• 顶置 王岩昆讲解健身益智手指操

    有空时做做手指操健身又益智,对于上了年纪的老年人是一种不错的轻运动。 [查看全文]

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  • 顶置 【视频】崔介忱老先生保健运动示范讲解

    动动手呀,动动脑呀,勤做运动,学崔介忱老先生保健运动,健康快乐多! [查看全文]

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  • 顶置 【动画】老年人心中的渴望子女知多少

    这煽情的动画是由马来西亚多媒体大学(Multimedia University)的学生用动画短片《Changing Batteries》,描述一个独居老奶奶收到儿女寄来的俏皮机器人,却意外发展出有如祖孙的深厚感情,也成为她生命最后旅途的伴侣。 老年人最...... [查看全文]

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  • 常喝这3种汤对治疗老年人手抖有很大帮助

    上了年纪的人常见出现手抖的现象,引起手抖的原因有很多。日常饮食中常喝以下3种汤对治疗手抖有很大效果。 1、首乌当归鸡汤:何首乌、当归各15克,枸杞子、山萸肉各10克,母鸡1只 鸡宰杀去毛、内脏洗净。将上述四昧中药洗净,装入...... [查看全文]

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  • 人老后要吃这四种营养来增强体质

    中老年人想要延缓衰老,增强体质,可以从以下四种人体必需营养物质来补充。 1,蛋白质 蛋白质不仅是人体获取能量的来源,也是和免疫系统结构和功能息息相关的重要物质,缺乏蛋白质,有可能导致老年人机体蛋白质能量营养不良,从而...... [查看全文]

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  • 吃这四种食物给男人补补肾壮壮阳

    每个男人都希望自己有颗健康的肾,肾好活儿才好。下面四种常见食物多吃可以起到壮阳补肾的作用。 1,男人壮阳多吃牡蛎   牡蛎中含有丰富的锌、铁、磷、钙等微量元素,还有大量的优质蛋白质、糖类等营养物质。牡蛎味咸性微寒,有...... [查看全文]

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  • 中老年人想降血糖就多吃这三种食物

    大家都知道,血糖高容易引起糖尿病。想不要自己的血糖过高,平时饮食中多吃这三种食物有助降血糖。 多吃苦瓜 苦瓜性味苦寒,肉质柔嫩,富含多种营养成分。药理研究发现,苦瓜中所含的苦瓜皂苷,有非常明显的降血糖作用,不仅有类...... [查看全文]

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  • 老年人多吃这两种东西减少老年斑的生成

    人随着年纪越来越大,皮肤上慢慢就会长出色斑,俗称老年斑。要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂。诸多研究表明,最理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老功能。 ...... [查看全文]

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  • 常喝这三种茶有助于预防老年人老花眼

    茶叶水中含有丰富的维生素A、维生素B1和胡萝卜素,这些维生素可以清心明目,缓解视力疲劳等。茶叶水中还含有防辐射物质,能减少电子辐射对眼睛的危害,保护视力。 第一种:枸杞子密蒙花茶 密蒙花可以清热泻火,养肝明目,退翳,用...... [查看全文]

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  • 吃西红柿是抗血栓形成的好帮手

    抗血栓形成是医学中的一个大课题,有许多医学方法防止血栓形成,而日常中的西红柿有助防止血栓形成。 有研究发现,一份西红柿汁可使血液黏稠度下降70%(有抗血栓形成的功效),并且这种降血液黏稠度的作用可维持18小时;还有研究发...... [查看全文]

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  • 给老年人补钙,那就吃这四种钙元素含量高食物

    老年人随着年龄的增长体内钙元素的流失会越来越严重,而钙的流失会给老年人造成很大的伤害。对此,老年人在日常饮食中应吃些含钙元素多的食物,比如以下四种: 1,豆制品 豆制品是含钙食物中的佼佼者,例如黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆...... [查看全文]

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  • 喝这几种汤有助于老年人睡眠质量差

    上了年纪,老年人的睡眠质量越来越差,很多老年朋友都很容易失眠,或者难以入睡或者早早就醒。睡眠不好的老年人不妨试试做一些下面列举的日常汤来喝,说不定能改善睡眠质量。 1,猪心汤   将猪心洗净后从中剖开,放入党参和当归...... [查看全文]

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  • 吃香菇对老年人血管堵塞有帮助

    很多人在食用香菇的时候只是知道它的美味,但是对香菇对人体有什么样的好处却不甚了解。其实香菇也是一种可以防止血管堵塞的天然食材。 香菇中除了含有常规的蛋白质、脂肪、维生素以及碳水化合物之外,最独特也最具有医疗价值的就...... [查看全文]

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  • 不怕人老,只怕心老
    甘蔗老来甜,辣椒老来红



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