每到炎热的夏天，民众待在空调房中的时间也跟着延长，即使假日出游或用餐，也一定要挑有空调的地方。虽然空调可以让一身燥热感快速退散，但频繁进出空调房，或是空调和电风扇吹太久，容易造成脑血管收缩，血液循环变差，导致头痛。

对付头痛，许多人首先想到的是找止痛药，但吃多止痛药又有副作用的顾虑。传统中医认为，若是空调或冷风吹太久所引发的头痛，主要是“风伤卫表”导致，风邪侵入体内并让病灶多集中在皮肤表层。若头痛情况不严重，可以试着运用含挥发油成分的花草舒缓不适。

在西方国家，人民也普遍有喝花草茶调养身体、缓解不适的习惯，以下推荐3种草本植物，清洗后泡热水饮用，温温地喝，不但可以提高体温，其挥发油成分也能发挥缓解头痛的效果。

第一种：胡椒薄荷
胡椒薄荷含有丰富薄荷醇的胡椒薄荷，口感清新，具有清凉解热、提神醒脑和缓解疼痛的作用，也能改善夏天常见的消化不良、胃口差等问题。

第二种：香菜
香菜有独特的气味，有人喜欢、也有人厌，但仍无法抹煞其降火、安抚情绪、滋养神经、舒缓头痛的保健效果。另有传言，古埃及人认为香菜能使人快乐，因此作为cui情chun药使用；古希腊名医希波克拉底则曾用香菜来治疗胃痉挛。

第三种：西洋蓍草
西洋蓍草因其锯齿状的细长叶片又被称为“千叶蓍草”，生命力旺盛，口感香甜微酸，对改善神经痛症状有不错的效果，除了能减轻头痛，对于荷尔蒙失调、更年期症候群、经前症候群和经期疼痛，也有帮助。

以上这类带有辛凉味的草本植物，仅适合用于舒缓“轻微、不严重”因吹空调或吹冷风引发的头痛。若民众的头痛频率发作太高，或头痛症状严重，建议尽快就医检查并治疗，以免耽误潜在性疾病的黄金治疗时机。