冬天想补肾那就吃这6种“黑东西”

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肾,对于一个男人来说是相当重要的,想要在冬天里肾好,那建议多吃这6种“黑东西”。肾好:你好,我好,她好,大家好!
1、第一种黑东西:黑豆
研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。黑木耳在我们平时的菜式中也是蛮常见。
2、第二种黑东西:黑米
黑米具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
3、第三种黑东西:黑枣
黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘,具有补肾与养胃功效。
4、第四种黑东西:黑芝麻
黑芝麻富含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显著。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。
5、第五种黑东西:黑桑葚
黑桑葚能够补益肝肾,滋阴养血,对乌发有特效,息风,清肝明目,解酒,改善睡眠,提高人体免疫力,延缓衰老,美容养颜,降低血脂,防癌。桑葚粉富含蛋白质,多种人体必需的氨基酸,易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。
6、第六种黑东西:黑木耳
研究表明,黑木耳胶体具有较强吸附力,能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分,具有健美、美容,延缓衰老之效。黑木耳在我们平时的菜式中也是蛮常见。
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肾好了强壮了,人也就精神了,干活做事就不会力不从心了,你说是不?

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发布日期: 2020-02-11
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