• 顶置 王岩昆讲解健身益智手指操

    有空时做做手指操健身又益智,对于上了年纪的老年人是一种不错的轻运动。 [查看全文]

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  • 顶置 【视频】崔介忱老先生保健运动示范讲解

    动动手呀,动动脑呀,勤做运动,学崔介忱老先生保健运动,健康快乐多! [查看全文]

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  • 顶置 【动画】老年人心中的渴望子女知多少

    这煽情的动画是由马来西亚多媒体大学(Multimedia University)的学生用动画短片《Changing Batteries》,描述一个独居老奶奶收到儿女寄来的俏皮机器人,却意外发展出有如祖孙的深厚感情,也成为她生命最后旅途的伴侣。 老年人最...... [查看全文]

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  • 三大原因导致中年男人容易脱发

    男人有一头乌黑浓密的头发使人看起来更加有活力年轻态,但是男人往往到了中年期就容易掉头发,刘海慢慢往后脑勺退去,逐渐形成“地中海”谢顶。是什么导致中年男人更容易脱发呢?有三大原因。 原因一:遗传因素 有些人的遗传基因中...... [查看全文]

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  • 老人赤脚走路好处多

    走在公园里,偶尔看到有些老人不穿鞋子在盲人道上走来走去,后来问老人们为什么不穿鞋子散步走路,原来是赤脚走路有好多好处呢 一是赤脚走路可强化足部最小的肌群——足内在肌,使足部肌肉及韧带坚强有力,足弓发育良好。 二是穿鞋...... [查看全文]

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  • 让美妙的音乐缓解老年人孤寂的心理

    人老上了年纪容易出现痴呆健忘,尤其是孤独得老年人,身边没有人陪伴更加容易表现出痴呆现象。 专家指出,音乐对老年常发病症———老年痴呆症的治疗有显著的疗效。许多临床资料和实验研究证明,音乐在改善注意力、增强记忆力、活跃...... [查看全文]

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  • 人老了就应该瘦才健康吗

    常说,老来瘦,老来瘦,千金难买老来瘦,事实真是如此吗?人老了很瘦不见得就是健康,可能是身体出现了某种问题。 老年人的身体体重标准较于年轻人就有所不同了,衡量胖瘦有标准,通过简单公式就能知晓。 老爷爷:身高(cm) –...... [查看全文]

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  • 老年人睡眠质量不佳的建议

    老年人睡眠时间少,就更应该注重睡眠质量,如果睡眠质量不高的话,身体健康就会受到影响,发生如血压高、血糖不稳定等症状。 晚饭不要喝太多汤,在晚上七八点以后水也少喝一些,尤其是肾功能相对比较差的老人,睡觉的过程中如果需...... [查看全文]

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  • 老年人走路为什么有头晕现象

    老年人走路头晕可能是脑供血不足、高血压病或睡眠不好这三方面造成的。 第一,脑供血不足 具体而言是后循环缺血或者叫椎基底动脉系统供血不足,特别是对有一些高血压、高血脂、糖尿病,又有抽烟历史的老年人更应该警惕这方面的问...... [查看全文]

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  • 晒太阳获得维生素D对呼吸道疾病有益处

    据研究发现,维生素D有助于预防呼吸道疾病和病毒性疾病,而晒太阳正是获得维生素D的重要途径。 人类在进化过程中形成了自身合成维生素D的重要机理,只要晒太阳就能够迅速合成大量生成维生素D,以满足身体之需。夏季晒太阳几分钟,...... [查看全文]

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  • 人体四大强壮穴

    人身体强壮才是本钱,每个人都希望自己的身体永远是强壮的。其实人体有四个强壮穴,了解这四大强壮穴对身体有益处。 1,内关穴 西医称心脏是人体血液循环的中枢,中医则认为“心主神明”,心是脏腑中的君主,可见心的地位多么重...... [查看全文]

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  • 生活中的不良习惯会导致钙难吸收和利用

    某些老年人不注意生活中的不良习惯,那样会影响他们身体中钙质的吸收和利用,从而增加骨质疏松症的患病风险。 有些老年人不爱晒太阳、维生素D摄入不足 维生素D对于钙的吸收和利用具有促进作用。对于成年人来说,如果身体缺乏维生...... [查看全文]

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  • 肥不是福,减肥要有道

    正常人体有一定分量的脂肪,以保温及作储备,但如果脂肪过多,过分肥胖就会加重身体各器官的工作,引致许多疾病,甚至缩短寿命。与肥胖有关的疾病包括:中风、心脏病、高血压、胆石、糖尿病、疝气、关节炎及静脉曲张等。 减肥的原...... [查看全文]

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  • 不怕人老,只怕心老
    甘蔗老来甜,辣椒老来红



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