素材地带

老人赤脚走路好处多

老人资讯 |  2,293人已阅 | 字体大小: 默认
本文共计309个汉字和字符,阅读时长预计2分钟左右。

走在公园里,偶尔看到有些老人不穿鞋子在盲人道上走来走去,后来问老人们为什么不穿鞋子散步走路,原来是赤脚走路有好多好处呢
OLDMANSKY-232J342
一是赤脚走路可强化足部最小的肌群——足内在肌,使足部肌肉及韧带坚强有力,足弓发育良好。
二是穿鞋走路导致双脚与大地隔离,人体内积聚的静电无法释放,赤脚走路可消除多余电能。
三是赤脚走路更有助于降低关节压力。
四是赤脚走路时五个脚趾能够自由分离、运动,还能让保持人体平衡的重要部位——脚心得到有效刺激,提高人体平衡能力。
OLDMANSKY-23HJ342
赤脚走路最好选在公园、操场、住宅周围等铺设鹅卵石的地方,在凹凸不平的鹅卵石上来回有节奏地踩踏走动,每天踏石1~2次,每次15~20分钟。如果没有鹅卵石,可以选择平坦、干净、软硬适中的沙土。

本文标签:

上一篇:

下一篇:

相关文章推荐

  • 老年人每天多走走,舒筋活脑远离健忘症

    老年人每天多走走,舒筋活脑远离健忘症

  • 预防高胆固醇就该少碰这些饱和脂肪酸的食物

    预防高胆固醇就该少碰这些饱和脂肪酸的食物

  • 人老了就应该瘦才健康吗

    人老了就应该瘦才健康吗

  • 老年人忧郁症9大症状表现

    老年人忧郁症9大症状表现

  • 男性更年期常见症状

    男性更年期常见症状

  • 常呼吸脏空气容易使老年人伤脑痴呆

    常呼吸脏空气容易使老年人伤脑痴呆

  • 提交见解

    不怕人老,只怕心老
    甘蔗老来甜,辣椒老来红



    返回
    顶部