• 长寿老人5种外观体制表现

    长寿的人向来受人们的羡慕,那么这些拥有长寿体质的人都长啥样呢? 1.嘴巴红润,未见歪斜干裂 红润未见歪斜干裂的嘴巴状态,证明体内气血足、不缺水,也没有中风等的症状,想要长寿建议吃饭的时候多咀嚼,平常多和别人聊天。 2.看...... [查看全文]

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  • 老年人要懂得如何睡眠

    很多老年人觉得白天经常犯困,坐着坐着就打盹,尤其是肥胖者更容易困乏。人随着年龄的增长对睡眠的需求也在逐渐减少,在日常生活中我们可以发现刚出生的小孩,一整天都是处于睡眠的状态,而对于老年人来说一般睡眠时间就会比较少。...... [查看全文]

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  • 顶置 王岩昆讲解健身益智手指操

    有空时做做手指操健身又益智,对于上了年纪的老年人是一种不错的轻运动。 [查看全文]

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  • 吃素食对老年人有6大好处

    人们常认为,吃素者多为出家者甚多,但老年人吃素也是有很多益处的。 1、素食者能延年益寿:根据营养学家研究,素食者比非素食者更能长命,许多原始的素食主义民族,平均寿命极高,令人称羡。佛教的僧、基督教教友,也因素食而享高...... [查看全文]

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  • 5大不良生活习惯引起男性肾虚

    肾虚是男人最不情愿提及的事情,对于男性来说,肾虚就代表男性性功能下降甚至丧失,并且伴随精神乏力,腰酸背痛等症状。因此,为了自己的肾,男人要改掉以下5大恶习。 1,不抽烟少喝酒:出门在外,即使夫人不在,饭桌应酬也要自律...... [查看全文]

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  • 夏季预防血压飙高,5大自我保健准则

    炎炎夏日,老年人防暑的同时应该规律生活习性,预防血压飙升。5大自我保健准则,度过酷暑夏日。 1、注意起居:顺应四时阴阳变化,寒热有时、起居有常、饮食有节、维持大便畅通;并且尽量劳动有度、不过度操劳,保持充足的睡眠,同...... [查看全文]

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  • 老年人炎热夏季4大水果防热感冒

    炎炎夏日即将到来,炎热气候容易影响食欲,应该多喝温开水,少喝冷饮冰品,可保肠胃健康;水果方面,建议可挑选当季盛产水果,特别是富含维他命C的水果为佳,如芒果、奇异果、菠萝,或是柠檬等;而西瓜、荔枝等,虽能消暑解渴,但...... [查看全文]

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  • 中医拔火罐增活力健脾胃润肤美颜

    拔火罐增加活力 “活力”是指旺盛的生命力。包括人体所拥有的体力、情绪能量和脑部灵活性三方面。用拔罐疗法拔相应穴位能使人体健康强壮,精力充沛,饮食、睡眠品质良好等。同时还能稳定情绪,进而在工作中提高效率等。 拔火罐增加活...... [查看全文]

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  • 常吃西兰花有3大益处

    西兰花是十字花科中非常有名的成员,它富含硫配糖体(Glucosinolate),经本身黑芥子酶(Myrosinase)的催化后会生成吲哚(indole-3-carbinol)、异硫氰酸盐(isothiocyanates)、萝卜硫素(Sulporaphane)等衍生物,具有以下功能:...... [查看全文]

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  • 蛋白尿的症状及平时保养建议

    蛋白尿如果没有经过适当的治疗,那么肾功能就会慢慢损坏而走向慢性肾衰竭了。 【蛋白尿症状】 蛋白尿患者通常没有什麽特别的症状,但有一些辅助的症状做判别。 1、尿中有蛋白质:通过尿液检查,小便中可以看到蛋白质,通常蛋白质是...... [查看全文]

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  • 不怕人老,只怕心老
    甘蔗老来甜,辣椒老来红



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