• 肥不是福,减肥要有道

    正常人体有一定分量的脂肪,以保温及作储备,但如果脂肪过多,过分肥胖就会加重身体各器官的工作,引致许多疾病,甚至缩短寿命。与肥胖有关的疾病包括:中风、心脏病、高血压、胆石、糖尿病、疝气、关节炎及静脉曲张等。 减肥的原...... [查看全文]

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  • 注意及时保护好膝关节里的关节软骨

    膝关节是人体中最大的关节,当人体在平地行走、上下楼和蹲起时,主要都是膝关节在发挥作用,膝关节的屈伸是完成上述动作的关键因素。 膝关节里的关节软骨承受巨大的压力,冲击力、摩擦、不稳定、滑膜炎和营养不佳都会影响软骨的完...... [查看全文]

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  • 老年人肥胖对身体有什么影响

    长得白白胖胖的身体对老年人有利吗?肥胖或者过胖对身体健康并不利,老年人应该及时减肥,以免肥胖对身体健康造成影响。 1,肥胖容易得高血压 进入老年之后,身体素质下降,各大疾病都会接踵而来,患病的概率要比年轻时多很多。其...... [查看全文]

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  • 老年人抑郁是什么原因引起的

    家庭原因:当老年人离退休后,自己的子女亦相继成家立业,组织家庭,离家而去。许多老人是单独居住生活,并且不愿成为子女的负担,孤独一人生活。有这种情况的家庭,需要注意,有时间多多陪陪老人,陪他们散散心说说话,这样能防止...... [查看全文]

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  • 老年人适合做哪些运动

    老年人上了年纪就应该多做做运动,保持良好的身体状况。但老年人做运动可不能像年轻时那样猛烈,应该选择一些适合自己的运动来做,且运动量不要过大。 1,打太极 太极拳是我国传统的健身运动项目,具有健身以及延年益寿的功效。可...... [查看全文]

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  • 高血压老年人要注意一些饮食问题

    随着生活环境的改变,高血压是生活上的一种常见病,尤其以中老年常见,严重的影响着患者的老年生活。有高血压的老年人应该要注意一些饮食问题。 高血压朋友要控制能量的摄取,提倡食用复合糖类、如淀粉、玉米、少食用葡萄糖、果糖...... [查看全文]

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  • 早上老年人尽量不吃这三类东西

    随着年龄的增长,老年人对钙的吸收会不断减少,老年人身体里缺少钙质,容易发生骨骼脱钙,骨质疏松等。对此老年人应尽量在早上不吃这三类东西。 1,早上喝大量冰凉的饮料 早上喝冰凉的饮料,因为温度相差太大会强烈刺激胃肠道,可...... [查看全文]

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  • 吃香菇对老年人血管堵塞有帮助

    很多人在食用香菇的时候只是知道它的美味,但是对香菇对人体有什么样的好处却不甚了解。其实香菇也是一种可以防止血管堵塞的天然食材。 香菇中除了含有常规的蛋白质、脂肪、维生素以及碳水化合物之外,最独特也最具有医疗价值的就...... [查看全文]

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  • 引起老年人贫血有哪些因素

    引起老年人贫血的主要有以下几方面: 1,营养不良 老年人多喜欢吃煮得很烂的食物,而日常的饮食煮得过久,特别是叶酸,维生素B12,铁,蛋白质就会流失得越快,而这些营养素很多都是造血原材料不可缺少的一部分。 2,喜欢喝茶 生活...... [查看全文]

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  • 老年人腰腿痛的原因

    老年人腰腿痛很常见,腰腿痛一般是腰椎退化后所表现出的一种症状。发生腰椎退行性改变的原因是复杂和多方面的,主要可归纳为以下4个方面: 1,腰椎退行性改变 当人体进入成人期的同时,发育即逐渐停止,继之退行性改变亦随之开始。...... [查看全文]

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  • 不怕人老,只怕心老
    甘蔗老来甜,辣椒老来红



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