生活中的不良习惯会导致钙难吸收和利用

老人资讯 | 1,973人已阅 | 字体大小：小中大默认

本文共计 225 个汉字和字符，预计阅读 1 分钟。

某些老年人不注意生活中的不良习惯，那样会影响他们身体中钙质的吸收和利用，从而增加骨质疏松症的患病风险。

有些老年人不爱晒太阳、维生素D摄入不足维生素D对于钙的吸收和利用具有促进作用。对于成年人来说，如果身体缺乏维生素D，人体容易出现骨质疏松的情况。低维生素D水平的情况很常见，尤其是不常去户外活动的老年人。

缺乏运动不爱运动的人会更容易发生髋部骨折。我们的骨骼需要力的刺激，如果久坐不动，血液中的钙质就不会进入骨骼。缺乏身体活动会导致骨骼中的钙质的流失。