• 顶置 王岩昆讲解健身益智手指操

    有空时做做手指操健身又益智,对于上了年纪的老年人是一种不错的轻运动。 [查看全文]

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  • 顶置 【视频】崔介忱老先生保健运动示范讲解

    动动手呀,动动脑呀,勤做运动,学崔介忱老先生保健运动,健康快乐多! [查看全文]

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  • 顶置 【动画】老年人心中的渴望子女知多少

    这煽情的动画是由马来西亚多媒体大学(Multimedia University)的学生用动画短片《Changing Batteries》,描述一个独居老奶奶收到儿女寄来的俏皮机器人,却意外发展出有如祖孙的深厚感情,也成为她生命最后旅途的伴侣。 老年人最...... [查看全文]

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  • 中老年人可以采取午间散步来采阳补肾

    中医认为,从午夜11点,人的阳气开始初生,并逐渐增强,到正午11点,阳气最旺盛。而此时,也正是一天中自然界阳气最盛的时候,人体内的阳气跟自然界一样达到相对旺盛的状态,如果此时外出散步,则可以吸收自然界阳气,温煦体内的阳...... [查看全文]

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  • 散步对老年人益处多

    散步第一个好处就是锻炼腰腿,促进下肢的灵活。“百炼不如一走”,散步是“最稳妥、最省事,也是最容易坚持,且不用花钱的长寿之道”。 散步,特别是快走属于有氧运动,能增强肺活量。中医认为,肺主气,肺功能强了,能更好地呼出浊气...... [查看全文]

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  • 不怕人老,只怕心老
    甘蔗老来甜,辣椒老来红



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