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男性中老年养生习惯：晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水

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这句流传甚久的俗语：“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”。揭示了中医对于中老年这个重要的阶段人体节律变化与之调理......

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古有长寿果之称的花生

花生的营养价值丰富，古有”长生果”、”万寿果”之称，老年人常吃花生具有养生的效果，不过营养师......

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不怕人老，只怕心老
甘蔗老来甜，辣椒老来红

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