• 老人游泳有助于降低血压

    慢跑,散步和骑自行车是老年人常做的运动,很少见到老年人去游泳锻炼,因为老年人觉得游泳很费力气容易伤到膝盖等。但是游泳是一项增进心肺功能的有氧运动,据国外研究曾发现老年人每周游泳3到4次,可以有效帮助降低血压(对于血压...... [查看全文]

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  • 不怕人老,只怕心老
    甘蔗老来甜,辣椒老来红



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