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老年人要注意饮水方式，避免心脏受伤
成年人每天要喝1.5-1.7升的水，这里面既包括了直接喝进去的水，也包括了摄入食物中所含的水。那喝水要注意哪些方式呢？老年人这5种饮水方式容易造成心脏受伤。 1，饮水过凉 心脏不好的人，饮凉水会增加心率、加大心脏耗氧量，有诱...... [查看全文]
男性中老年养生习惯：晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水
这句流传甚久的俗语：“晨不吐口水，午不泄精水，晚不流汗水”。揭示了中医对于中老年这个重要的阶段人体节律变化与之调理原则的总结。 养生习惯：晨不吐口水 “晨不吐口水”是指早晨起床后少吐口水，因为口水是肾气阳气所在，吐口水...... [查看全文]
男性惜“精”不等于“精”力十足
我们经常听男性老年人说：“1滴精=10滴血”，他们认为精液非常珍贵、营养价值非常高。但事实上，精液就是男人生殖器官分泌的一些液体而已，并没有那么说得那么夸张和宝贵。此外，如果男人长时间忍而不射，过分“惜精”，对身体也是会造...... [查看全文]
中老年人应该戒掉这5种不良嗜好
中老年人发展自己的兴趣爱好有助养生，但如果对某种爱好痴迷到上瘾的程度，则有损健康。专家们建议，最应提防被用药、买保健品、囤物、运动、酗酒这五种瘾缠上。 1、戒掉饮酒成瘾嗜好。 酗酒不但不能从根本上缓解中老年人的负面情...... [查看全文]
不怕人老，只怕心老
甘蔗老来甜，辣椒老来红
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