喝白开水对人生理机能有举足轻重的作用

白开水没有味道，极其普通，却是人们生活中最主要的水分来源，对于调节身体基本的生理机能，有著举足轻重的作用。 对于人类而言，水是一种仅次于氧气的重要物质，人体重量的七十％都是水，儿童体内水的比重更大，高达八十％。根据...... [查看全文]

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常吃西兰花有3大益处

西兰花是十字花科中非常有名的成员，它富含硫配糖体（Glucosinolate），经本身黑芥子酶（Myrosinase）的催化后会生成吲哚（indole-3-carbinol）、异硫氰酸盐（isothiocyanates）、萝卜硫素(Sulporaphane）等衍生物，具有以下功能：...... [查看全文]

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良好品质的睡眠才能睡出活力

如今快节奏的生活，很多人的睡眠都得不到充分，睡眠处于亚健康状态，要有良好的睡眠，且睡出活力精神起来，得通过有规律的生活习惯和解决生活不良。 1. 尽量减少各方面压力，并戒烟, 因为尼古丁会刺激脑波、使血压增高、心跳加快。...... [查看全文]

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蛋白尿的症状及平时保养建议

蛋白尿如果没有经过适当的治疗，那么肾功能就会慢慢损坏而走向慢性肾衰竭了。 【蛋白尿症状】 蛋白尿患者通常没有什麽特别的症状，但有一些辅助的症状做判别。 1、尿中有蛋白质：通过尿液检查，小便中可以看到蛋白质，通常蛋白质是...... [查看全文]

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肥胖者饮食控制注意方法

不用说大家也明白，过于肥胖不仅行走坐立不变，对身体也是不好的，尤其三高和糖尿病问题。对此，建议肥胖者要注意平时的饮食控制。 1、控制碳水化合物的摄入量 平时我们食用的谷类、面类等主要含碳水化合物的食物，如果摄入过多，...... [查看全文]

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老年人用膳时注意稳血糖和防肥胖

老年人用膳时吃太快容易胀气，还容易造成肥胖！吃饭吃很快的人，往往在吃饱了的意识还没传达到大脑的饱食中枢之前，就已经吃下过量的食物。再加上容易导致交感神经过度亢奋，无法在饭后顺利切换至负责消化、吸收的副交感神经，结果...... [查看全文]

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糖尿病患者饮食注意事项及日常保健

糖尿病患者一般没有太多明显易察的症状，往往病患者在三多：吃多、喝多、尿多症状出现后，才会想到去医院检查，或是在身体检查时得知自己血糖偏高，才知道自己已罹患糖尿病。另外要注意的是有家族糖尿病病史的人，要时时留意自己是...... [查看全文]

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紫玉米原来有三大疗效

紫玉米含有种类丰富的植物营养素，包含大量带紫色、红色或蓝色的类黄酮的花色素苷，以及芍药素、天竺葵色素、矢车菊素-3-葡萄糖苷（简称C3G）等。花色素苷是强力的抗氧化成分，也具有抗发炎的功效，因此可以帮助预防癌症等疾病。紫...... [查看全文]

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什么血型吃什么最健康

O型血的人 人类进化史上，西元前四万年发现的血型，属于食肉民族。这O血型的人最适合食肉和海鲜，有很强健的消化系统。O型女性若实行戒肉减肥法，情绪便会受到影响，相反选对食物，便有助加强自信，不易受情绪困扰。较易生病，但...... [查看全文]

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男性更年期常见症状

男性更年期常见症状有以下这些： 1、新陈代谢不良：肥胖、糖尿病、骨质疏松。 2、自主神经失衡：全身发烫、脸潮红、流冷汗、心悸、胃肠道不适、便秘、皮肤粗糙。 3、精神心理问题：记忆力减退、容易疲劳、缺乏干劲、不能集中精神...... [查看全文]

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