冬季预防心血管疾病有三招
1、按压穴道 手指的拇指和食指之间有著合谷穴，以会稍微感觉到疼痛的力道按压合谷穴，能让上半身的血管扩张，达到降血压的效果。 按压频率：一天三次，左右手各五分钟。 刚按压时会因为疼痛而让血压上升，10~15分钟之后，血压就会...... [查看全文]
中医教你辨“症”喝茶
在运用茶疗时，需要注意三个最基本的原则：因时饮用、辨证施治、以体质选茶疗。 因时饮用 疾病会随时节和人体气血的变化而发生变化，如果能顺应人体生理规律的变化而诊治，就会取得事半功倍之效。比如阳虚会导致畏寒、困乏，这样...... [查看全文]
糖尿病需补充的营养元素
维生素A 黄绿色蔬果富含维生素A，是胡萝卜素的前驱物，胡萝卜素经过吸收代谢后，会转换成维生素A。所有胡萝卜素中以β-胡萝卜素的抗氧化力最佳。根据测量结果，血糖正常的受试者，血液中β-胡萝卜素的浓度是最高的，而糖尿病患者，...... [查看全文]
10大抗老果蔬你知道是哪些吗
1、杏仁 很多医师建议，若想要返老还童或提高脑部机能的话，可以多吃坚果类食物，而杏仁正是坚果类食物的王者！杏仁中富含维他命E，具有抑制皱纹产生或皮肤松垮的作用，让皮肤紧凑有弹性。但要注意的是，每天最多只能吃一手抓的未...... [查看全文]
老年人每天多走走，舒筋活脑远离健忘症
人随着年纪的增大，记忆力会逐渐的减弱。 你害怕得到健忘症，将过去美好的回忆全都忘光光吗？或是担心家人罹患健忘症，得付出许多心力照顾家人？如果想降低罹患健忘症的风险，就应该多动动多走走，研究发现，每天都有活动...... [查看全文]
冬天想补肾那就吃这6种“黑东西”
肾，对于一个男人来说是相当重要的，想要在冬天里肾好，那建议多吃这6种“黑东西”。肾好：你好，我好，她好，大家好！ 1、第一种黑东西：黑豆 研究表明，黑木耳胶体具有较强吸附力，能够清洁肠胃。还含有核酸、卵磷脂成分，具有健...... [查看全文]
不怕人老，只怕心老
甘蔗老来甜，辣椒老来红
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